Kategorija: YOGA

Što vježbati … i KAKO?

Često se može naići na pitanje: “Koje vježbe su dobre za kralježnicu?” (ili neki drugi dio tijela), “Što moram vježbati da bih se rješi(o)la bolova u donjem dijelu leđa?”, "Kako da smanjim trbuh?" i slično. Veći naglasak se stavlja na same vježbe, na njihove specifičnosti za određeni dio tijela, na broj ponavljanja itd., a manji … Nastavi čitati Što vježbati … i KAKO?

ZA DAN ŽENA Apolon vas DARUJE ❤️!

Povodom ovogodišnjeg međunarodnog Dana žena, u petak 8.3.2024., centar Apolon ženama poklanja jedinstveno iskustvo! 4 PROGRAMA U JEDNOM blok satu 90 minuta zabave, vježbi, plesa i opuštanja Dar ženama od žena! ❤️❤️❤️ 1. QIGONG ZA ŽENE s Marijom, 30 min 🌸 Krećemo s laganim vježbama za razgibavanje svih zglobova, otpuštanjem blokada iz tijela i podizanjem … Nastavi čitati ZA DAN ŽENA Apolon vas DARUJE ❤️!

PONOVNO u Apolon centru: Relaksacija smijehom 😂

Radionica relaksacije smijehom donosi vam opuštanje kroz smijeh. Osjetite radost i veselje u sebi i provedite sat vremena u dobrom društvu. Dođite na radionicu opuštanja smijehom i zajedno ćemo uživati u dobrobitima smijeha; otkrivati tajnu vezu tijela, uma i vlastitu kreativnost. ŠTO JE U STVARI RELAKSACIJA SMIJEHOM? To je iscjeljujuća snaga koja dovodi do promjena … Nastavi čitati PONOVNO u Apolon centru: Relaksacija smijehom 😂

Riješi se stresa u novoj godini uz YOGU! 🧘

Ako želiš osnažiti tijelo, povećati fleksibilnost, osloboditi tijelo nagomilanog stresa i dati umu predivnu praksu za umirivanje i koncentraciju, onda je yoga u Apolonu stvorena za tebe. Ne moraš se brinuti o svojoj spremnosti jer je sat pogodan za sve nivoe - s izazovima za napredne, te opcijama za početnike. ŠTO POLAZNICI KAŽU: “Atmosfera je … Nastavi čitati Riješi se stresa u novoj godini uz YOGU! 🧘

(Ne) mogu smršavjeti s yogom? Zablude

Joga je holistička praksa koja koristi ne samo tijelu, već i umu i duhu. Iako se joga obično ne povezuje s intenzivnim treninzima sagorijevanja kalorija, ona može biti vrijedan alat na vašem putu mršavljenja. Svjesni pokreti, duboka istezanja i fokus na disanje u jogi mogu podržati vaše cjelokupno blagostanje i pomoći vam da njegujete zdraviji … Nastavi čitati (Ne) mogu smršavjeti s yogom? Zablude