Oznaka: Anti stresni programi

Umijeće Chija – vježbanje koje vraća energiju

Autorica teksta: Katarina Gavrić Fotografije za časopis Sensa snimila: Maja Danica Pečanić Vježbe izvela: Borka Živković Umijeće chija vještina je koja objedinjuje mudrosti tai chi chuana i qi gonga.Kako uspostaviti kontakt sa životnom energijom i svjesno je voditi kroz tijelo da bismo povratili i održali zdravlje i unutarnji mir otkrijte uz pomoć sliedećih vježbi.  Poruke … Nastavi čitati Umijeće Chija – vježbanje koje vraća energiju

“Hram u meni”

Besplatno predavanje u Apolonu, u srijedu 02.11. od 18.30 do 20 sati i najava antistresnog programa, radionice: „Hram u meni“ koja je konceptualno nastala tijekom dvotjedne izolacije na otoku Gangarou i cilj joj je da sa lakoćom u praksi spoznate: *  kako uvijek lagano stupiti ili biti  u kontaktu sa svojom dušom   * kako si … Nastavi čitati “Hram u meni”

Joga protiv umora – jutarnje vježbe: POLUPRIVATNI SATOVI, 2 -4 polaznika

Program sa ciljem podizanja životne energije: s dobrim osjećajem dočekajmo kraj ljeta i početak nove sezone! Program koji je ujedno energizirajući i antistresni obuhvaća vježbe: zagrijavanja istezanja disanja - pranayame do -in vježbe osnovni i srednje zahtjevni joga položaji -  asane vinyasa razgibavanja kralježnice razgibavanje zdjelice i kukova vježbe za trbuh samo-masaže joga kao facelifting … Nastavi čitati Joga protiv umora – jutarnje vježbe: POLUPRIVATNI SATOVI, 2 -4 polaznika

7 koraka do zdravijih leđa

Osim lošeg držanja pri hodanju i sjedenju na zdravlje i fleksibilnost leđa utječe i niz drugih faktora uključujući i pušenje. Pogledajte mjere prevencije i savjete za najbolje vježbanje. Koraci kojima ćete smanjiti rizik od ozljeđivanja: 1. Ostavite se cigarete. Pušači imaju manju razinu kisika u leđnom tkivu te su zato skloniji ozljedama leđa, a njihove … Nastavi čitati 7 koraka do zdravijih leđa

Pozivnica

 Yordana Mir, predsjednica udruge "Zdravlje, Mir i Smijeh", Vas srdačno poziva na svečano otvorenje "KLUBA SMIJEHA" u srijedu, 3. kolovoza 2011. u 18 sati  u Centru Apolon, Derenčinova 1 / 4. kat Veselimo se vašem dolasku! http://www.udruga-zms.hr