Kategorija: TEČAJEVI VJEŽBANJA

03.10.2011: OTVORENI DAN TAI CHI-a

Otvoreno za sve! Svakog prvog ponedjeljka u mjesecu besplatno od 17:00 - 18:15 Dođite i isprobajte vježbanje tai chi-a! vezani članci: Combined with green tea, tai chi improves bone health of postmenopausal women (dahnyogataichi.com)  U ponedjeljak, 03.10.2011. od 17:00 h dođite na  besplatni otvoreni sat vježbanja Tai chi chuana.

OBAVIJEST: početak jutarnjeg tečaja Tai Chi-a

Dragi jutarnji polaznici - ranoranioci :), program jutarnjeg vježbanja Tai Chi-ja u dvorani, Derenčinova 1/IV počinje u petak, 02.09.2011. po dugogodišnjem stalnom rasporedu, od 7:30 - 8:30 sati. Dobrodošli su svi zainteresirani, bez obzira na prethodno iskustvo vježbanja, tjelesnu spremnost, konstituciju, zdravstveno stanje ili dob! Izvolite pogledati i ostale članke vezane uz dobrobiti vježbanja Tai … Nastavi čitati OBAVIJEST: početak jutarnjeg tečaja Tai Chi-a

Joga protiv umora – jutarnje vježbe: POLUPRIVATNI SATOVI, 2 -4 polaznika

Program sa ciljem podizanja životne energije: s dobrim osjećajem dočekajmo kraj ljeta i početak nove sezone! Program koji je ujedno energizirajući i antistresni obuhvaća vježbe: zagrijavanja istezanja disanja - pranayame do -in vježbe osnovni i srednje zahtjevni joga položaji -  asane vinyasa razgibavanja kralježnice razgibavanje zdjelice i kukova vježbe za trbuh samo-masaže joga kao facelifting … Nastavi čitati Joga protiv umora – jutarnje vježbe: POLUPRIVATNI SATOVI, 2 -4 polaznika

7 koraka do zdravijih leđa

Osim lošeg držanja pri hodanju i sjedenju na zdravlje i fleksibilnost leđa utječe i niz drugih faktora uključujući i pušenje. Pogledajte mjere prevencije i savjete za najbolje vježbanje. Koraci kojima ćete smanjiti rizik od ozljeđivanja: 1. Ostavite se cigarete. Pušači imaju manju razinu kisika u leđnom tkivu te su zato skloniji ozljedama leđa, a njihove … Nastavi čitati 7 koraka do zdravijih leđa

Ulazimo u ljeto 2011. sa VELIKIM POPUSTIMA !

JOŠ NIJE KASNO! Ako ste bili skutreni po zimi u toploj sobi i nakupili suvišne kilograme, ako ste obećali sebi da ćete konačno krenuti vježbati u proljeće, pa vas je uhvatio proljetni umor i nije vam se dalo, ako odbrojavate dane do godišnjeg odmora a niste baš zadovoljni slikom u ogledalu u kupaćem kostimu, ISKORISTITE … Nastavi čitati Ulazimo u ljeto 2011. sa VELIKIM POPUSTIMA !