Kretanje bez otpora: SNAGA SURADNJE U TIJELU FELDENKRAIS radionica

Suradnja je ključ opstanka kako u prirodi, tako i u životu, u tijelu i u našim pokretima

Praktično iskustvena radionica

POPUNJENO!

⏰ Kada? 13.12. (prosinac) 2025. od 17:30 – 19:30 sati 

⏳Trajanje radionice: 2 sata

🏠Gdje? Lokacija uživo: Apolon centar Zagreb, Nemčićeva 2, 4. kat (Kvatrić/ Kvaternikov trg)

Participacija: 20 €

O radionici:

Na radionici ćemo kroz unutarnje promatranje i praćenje pokreta istraživati kako se dijelovi tijela međusobno koordiniraju i nadopunjuju svoje uloge.

Polazeći od bilateralnog ustroja mozga kao funkcionalno cjelovitog organa, čija lijeva i desna hemisfera ipak imaju različit pristup procesiranju iskustava, usmjerit ćemo se na odnose u tijelu:

– kako su pokreti koordinirani između lijeve i desne strane

– igra lijevog i desnog kuka te lijevog i desnog ramena

– odnos gornjih i donjih udova

– kako središte tijela služi kao osovina skladne organizacije pokreta.

Dok obično usmjeravamo pažnju na vidljive pokrete i geste, u tijeku vježbanja otkrit ćemo što se odvija u pozadini složenih procesa tijela koji oblikuju sposobnost preciznog i fluidnog kretanja: nježne promjene tonusa, prijenosi težine, regulacija balansa, smjera i napora kretnji.

Kada se otvorimo svjesnom praćenju osjeta u tijelu (proprioceptivnih signala) i osjećaja kretanja (kinestetičkog osjeta), otvara nam se pristup bogatom rezervoaru informacija o nama samima i svijetu oko nas.

U tom stanju svijesti postaju vidljive nijanse u kojima se isprepliću svjesno i nesvjesno, pa pratimo tijek pokreta s većom misaonom i osjetnom jasnoćom.

Stvara se nova usklađenost koja štiti koštano-zglobni i mišićno-živčani sustav tijekom hodanja, svakodnevnih aktivnosti, joge, plesa, različitih načina vježbanja te terapijskih praksi.

Olakšava se učenje novih pokreta, potiče kreativnost i donosi radost kretanja.

O voditeljici:

Ingrid Kecerin Kasumagić je kineziologinja, praktičarka Feldennkrais metode (Mind Body Study akademija Linking Thought and Movement for Continuous Improvement) i Movement Intelligence metode.

Vodi individualne, grupne i online vježbe, kao i savjetovanja za osobe različite dobi i zdravstvenog stanja. Organizira i vodi certifikacijski trening za praktičare Movement Intelligence metode. Vanjska je suradnica Kineziološkog fakulteta u Zagrebu, a podučava i hodanje sa štapovima te pripreme za nordijsko i alpsko skijanje.

Pristup:

“Tijelo promatram kao prirodni sustav – kada je skladno organizirano, sve funkcionira bolje. Njegovi dijelovi su zaobljeni i fluidni, a koštani i mišićni sustav, zajedno s mudrošću živčanog sustava, na prirodan način koriste energiju i pokreću nas u skladu s dahom i ritmom života.

Usmjeravanjem pažnje na vlastito kretanje, osjećaje i osjete tijela, nastojim ljudima pomoći da se bolje osjete i razumiju, te otkriju vlastitu unutarnju mudrost i potencijal.

Vjerujem da nas takvo učenje vodi prema suosjećajnoj povezanosti sa sobom i drugima – što vidim kao jedan od najvažnijih životnih ciljeva.”

PRIJAVITE SE putem obrasca OVDJE ili na apolon.studio@gmail.com

NAPOMENA: Mjesta na radionici su ograničena.  Rezervacija vašeg mjesta vrši se prijavom i uplatom predujma od 50% iznosa radionice (10 €), a ostatak na licu mjesta. Povratno ćemo vam e-mailom potvrditi vašu uplatu.

PRIJAVE I UPLATE PRIMAJU SE DO ČETVRTKA, 11.12.2025.

Podaci za uplatu su:
Apolon
IBAN:
HR3723400091110365062
Iznos: 10 €
Opis plaćanja: akontacija za Feldenkrais radionicu

👕👖Oprema: dođite odjenuti kao za svaki trening, uz dodatni gornji dio (trenirka, majica) kojeg možete po potrebi obući/ skinuti, jer je radionica praktična, iskustvena, rade se ležeće vježbe na podu, na prostirkama.

Preporuča se udobna i komotna odjeća u kojoj se možete lako kretati (trenirka, tajice, majica), izuvamo cipele i vježbamo u čarapama. U garderobi se možete presvući. Dobro vam dođe i bočica vode.

Molimo da dođete na vrijeme, pet do deset minuta ranije da se stignete u miru udobno smjestiti. Obuća se u prostoru izuva.

Sve ostalo: prostirke, dekice, jastuke imamo u prostoru.

Ne morate imati baš nikakvo predznanje ili posebne fizičke predispozicije!

Dobro nam došli, s veseljem vas očekujemo na novoj radionici Feldenkrais metode! 😃