Pozivamo Vas na radionicu koja se prvi put organizira u Hrvatskoj !

Tai chi chuan & Trbušni ples

INTENZIVNA RADIONICA , 5 i pol sati

u nedjelju, 12.12.2010.

10:00 – 13:00  i  14:00 – 16:30 ( pauza 1 h)

Dođite i vježbajući s nama otkrijte poveznice između ova dva naizgled toliko različita oblika pokreta!

Seminar je namijenjen svima koje veseli pokret tijela.

Puna cijena:

200 kn

Cijena s popustom ( za članove Apolon Centra, nezaposlene, studente i umirovljenike):

160 kn

Broj mjesta ograničen!

Kod prijave, uplata predujma od 100 kn.

Sonja se bavi plesom dugi niz godina, a posvetila se orijentalnom plesu poslijednjih pet. Pobijedila na plesnom natjecanju u orijentalnom plesu 2008. godine. Konstantno usavršava znanje i vještinu i podučava orijentalni ples poslijednje dvije godine u “Školi orijentalnog plesa Zuzana”. Redovno sudjeluje na mnogim nastupima.

Katarina je instruktorica umijeća chija ( tai chi chuan, qi gong) pri Internacionalnoj školi „Unutarnjeg puta“ ,L’Art du Chi.  Usavršava znanje i vještinu s vrhunskih svjetskim učiteljima.  Intenzivno podučava posljednje tri godine.

 

Tai chi chuan je stara kineska energetska vještina koju karakteriziraju stilizirani borbeni pokreti. Bez napora i vrlo blago, ovim vježbanjem razgibavamo zglobove, razvijamo duboko disanje, opuštamo mišiće i živčani sustav, i potičemo rad svih vitalnih funkcija. Razvija se snaga i gipkost, koncentracija i unutarnji mir. Nikakve fizičke predispozicije nisu potrebne za bavljenje ovom tjelovježbom. Pri vježbanju uvijek osluškujemo vlastito tijelo i trenutne granice, i poštujemo ih.

Trbušni plesje plesna forma za koju se vjeruje da je nastala iz drevnih rituala plodnosti i koja se kroz dugu povijest obogaćivala utjecajima mnogobrojnih kultura, od Indije na istoku, preko bliskoistočnih i sjevernoafričkih zemalja, sve do Španjolske. Utjecaj na zdravlje za sve koji se bave ovim plesom je višestruk i osjeti se od kardiovaskularnog sustava, zglobova, fleksibilnosti čitavog tijela, uspravljenog držanja, do dobrog osjećaja u vlastitom tijelu i vedrog raspolozenja. Trbušni ples može plesati bilo tko, neovisno o godinama, fizičkoj kondiciji, građi ili spolu.

U trbušnom plesu veliki dio pokreta radi se zdjelicom, dok se u tai chiju svaki udarac „lansira“ iz okreta tijela, tj. zdjelice.

Položaj tijela u plesu vrlo je sličan onome u tai chiju, i gradi se od ravnih donjih leđa. Koljena su uvijek svinuta, ruke meke i opuštene.

Dođite i vježbajući s nama otkrijte poveznice između ova dva naizgled toliko različita oblika pokreta!

Seminar je namijenjen svima koje veseli pokret tijela.

U opuštenoj i ugodnoj atmosferi, kroz trbušni ples i pokrete tai chija radit ćemo:

• na osvještavanju i opuštanju tijela
• položaju tijela
• jednostavne i efikasne vježbe istezanja i zagrijavanja
• tehnike disanja
• neke od pokreta iz trbušnog plesa, uz dobru glazbu i radeći malu koreografiju
• osnovne principe pokreta u tai chiju, neke od pokreta iz kratke forme (24 pokreta, stil yang)

Mjesto održavanja seminara: Apolon Centar, Derenčinova 1/ 4, Zagreb

Kako doći do nas?

Rezervacija mjesta na radionici se vrši uplatom pologa u iznosu 100 kn do 06.12.2010. ili do popunjenja mjesta. Ostatak iznosa se uplaćuje u studiu prije početka radionice. Informacije o podacima za uplatu ćete dobiti prilikom prijave na navedeni kontakt.

Broj mjesta ograničen!

ORIGINALAN POKLON! Seminar možete i pokloniti nekome za  Božić, rođendan ili samo tako, kao dar od srca :).

Upisi i informacije kod organizatora:

kontakt: Jasna 095 816 88 18 /  e-mail: apolon.studio@gmail.com