Ashtanga by Tonchi Ashtanga yoga je dinamičan oblik hatha yoge gdje su svi pokreti usklađeni sa dahom (ujjayi). Snagu ovoj metodi daje rad sa bandhama (energetske brave - koje su se tradicionalno podučavale nakon dugo godina vježbanja asana i pranayama) i drishtiji (točke fokusa - koje ne dozvoljavaju da um luta). U Ashtanga yogi, asane … Nastavi čitati VIDEO:Ashtanga yoga na moru