Kategorija: TEČAJEVI VJEŽBANJA

Istezanje u trudnoći

Sigurno već znate da je vrlo važno biti aktivan u trudnoći. Ne samo da vam vježba pomaže kod promjene tjelesne težine, nego vam može pomoći i u olakšanju porođaja i postporođajnog oporavka. Istezanje je vrlo važno ukoliko želite da vaše vježbanje bude što bolje. Ne brinite, nitko od vas ne traži da dotaknete nožne prste … Nastavi čitati Istezanje u trudnoći

PREGNANCY YOGA Savjeti -Vježbe za trudnice

Yoga

SNAGA - GIPKOST - RAVNOTEŽA Hatha i Slow flow yoga HATHA JOGA: FLEKSIBILNOST – SNAGA - RAVNOTEŽA Solarna, sunčeva energijska struja: HA Lunarna, mjesečeva energijska struja: THA utorkom i petkom: 18:30 - 19:45 (sat vježbanja traje 75 minuta)   Početno zagrijavanje, varijante Pozdrava suncu, asane (stojeće, sjedeće, ležeće), pregibe, torzije i ravnotežni tjelesni položaji. Iskusite … Nastavi čitati Yoga