Inteligencija kretanja –  FELDENKRAIS METODA

Uočavanje finih razlika u kretanju i osjetu tijela – svjesno otpuštanje kroz Feldenkrais metodu.

Praktično iskustvena radionica

⏰ Kada? 23.11. (studeni) 2025. od 17:30 – 19:30 sati  

–  POPUNJENO

⏳Trajanje radionice: 2 sata

🏠Gdje? Lokacija uživo: Apolon centar Zagreb, Nemčićeva 2, 4. kat (Kvatrić/ Kvaternikov trg)

Participacija: 20 €

O radionici:


Jesen je prirodno vrijeme otpuštanja. Dok drveće otpušta lišće, i mi možemo osjetiti poziv da otpustimo ono što nam više nije potrebno – teret prošlosti i navike koje opterećuju tijelo te stvaraju suvišne napetosti.

Pristupom i načelima Feldenkrais metode istražujemo kako se tijelo spontano organizira u pokretu – od težeg prema lakšem, od mehaničkog prema prisutnom, od odvojenog prema povezanom.


Pažljivo osluškujući suptilne nijanse različitih kvaliteta u osjetu tijela, koordinaciji i odnosu prema okolini, budimo osobni „kompas” koji nas vodi prema većoj sposobnosti prilagodbe promjenjivim okolnostima.

Kada postanemo osjetljivi na nijanse, otkriva se što nas u pokretu podržava, a što opterećuje. Umjesto da težimo ispravljanju i uvriježenim idejama o kretanju i ponašanju, stvaramo uvjete za prirodno i originalno tjelesno usklađivanje te kretanje bez otpora, s više ugode.


Bolje razlikovanje detalja otvara više izbora u svim područjima života, dok slabija diferencijacija često znači manju svjesnost i ograničene mogućnosti. Ta sposobnost temelj je svakog učenja i napredovanja – kako intelektualnog, tako i somatskog.

Pozivamo: sve koji žele bolje razumjeti i koristiti svoje tijelo, olakšati poteškoće u kretanju ili podržati vlastiti razvoj.


O voditeljici:

Ingrid Kecerin Kasumagić je kineziologinja, praktičarka Feldenkrais metode (Mind Body Study akademija Linking Thought and Movement for Continuous Improvement) i Movement Intelligence metode.

Vodi individualne, grupne i online vježbe, kao i savjetovanja za osobe različite dobi i zdravstvenog stanja. Organizira i vodi certifikacijski trening za praktičare Movement Intelligence metode. Vanjska je suradnica Kineziološkog fakulteta u Zagrebu, a podučava i hodanje sa štapovima te pripreme za nordijsko i alpsko skijanje.

Pristup:

“Tijelo promatram kao prirodni sustav – kada je skladno organizirano, sve funkcionira bolje. Njegovi dijelovi su zaobljeni i fluidni, a koštani i mišićni sustav, zajedno s mudrošću živčanog sustava, na prirodan način koriste energiju i pokreću nas u skladu s dahom i ritmom života.


Usmjeravanjem pažnje na vlastito kretanje, osjećaje i osjete tijela, nastojim ljudima pomoći da se bolje osjete i razumiju, te otkriju vlastitu unutarnju mudrost i potencijal.

Vjerujem da nas takvo učenje vodi prema suosjećajnoj povezanosti sa sobom i drugima – što vidim kao jedan od najvažnijih životnih ciljeva.”

PRIJAVITE SE putem obrasca OVDJE ili na apolon.studio@gmail.com

NAPOMENA: Mjesta na radionici su ograničena.  Rezervacija vašeg mjesta vrši se prijavom i uplatom predujma od 50% iznosa radionice (10 €), a ostatak na licu mjesta. Povratno ćemo vam e-mailom potvrditi vašu uplatu.

PRIJAVE I UPLATE SE PRIMAJU DO ČETVRTKA, 20.11.2025.

Podaci za uplatu su:
Apolon
IBAN:
HR3723400091110365062
Iznos: 10 €
Opis plaćanja: akontacija za Feldenkrais radionicu

👕👖Oprema: dođite odjenuti kao za svaki trening, uz dodatni gornji dio (trenirka, majica) kojeg možete po potrebi obući/ skinuti, jer je radionica praktična, iskustvena, rade se ležeće vježbe na podu, na prostirkama.

Preporuča se udobna i komotna odjeća u kojoj se možete lako kretati (trenirka, tajice, majica), izuvamo cipele i vježbamo u čarapama. U garderobi se možete presvući. Dobro vam dođe i bočica vode.

Molimo da dođete na vrijeme, pet do deset minuta ranije da se stignete u miru udobno smjestiti. Obuća se u prostoru izuva.

Sve ostalo: prostirke, dekice, jastuke imamo u prostoru.

Ne morate imati baš nikakvo predznanje ili posebne fizičke predispozicije!

Dobro nam došli, s veseljem vas očekujemo 😃!