OPUŠTANJE SMIJEHOM radionica

Opuštanje smijehom – smijeh za zdravlje

😃 Evo nam Danijele opet u Apolonu!

Danijela Biondić – Vidaković ponovno vodi radionice i seminare smijeha!

Radionica smijeha: subota 15.11.2025.od 17 – 18 h – ODGOĐENA

❣️OBAVIJEST ❣️
Termin radionice ove subote 15.11. se ODGAĐA za idući mjesec, prosinac!

SVI koji su se prijavili za ovaj termin u studenome, dobivaju voucher na -50% POPUSTA za iduću radionicu u 12. mjesecu 2025. 😃!

❣️MJESTA ZA SUDJELOVANJE UŽIVO U APOLON CENTRU ZAGREB SU OGRANIČENA – POŽURITE S PRIJAVAMA!

🔗 LINK ZA PRIJAVU OVDJE 👇

PREDBILJEŽBE

❣️ Posebna prilika:

Sudionici radionice dobivaju popust za seminar u studenom 2025. da postanete voditelj “Joge smijeha” s međunarodnim certifikatom.

INFORMACIJE:

⏳ Trajanje: 1 sat + pitanja i odgovori o nadolazećem seminaru za voditelje (studeni 2025.)

🏠 Lokacija uživo: Apolon centar Zagreb, Nemčićeva 2, 4. kat (Kvatrić/ Kvaternikov trg)

Participacija: 10 €

👭👭

Pogodnost! dolazak u grupi

3+1 gratis

3 osobe plaćaju radionicu, a četvrta osoba besplatno. (Napomena: u prijavi obavezno navesti sva imena i prezimena osoba u koje dolaze u grupi.)

🎉 Druženje završava osvježenjem (sokovi, čaj, keksići)

*

Pozivamo vas na druženje i radionicu smijeha sa začetnicom Yoge smijeha u Hrvatskoj – Danijelom Biondić Vidaković!

💫 Od čega se sastoji radionica?

Od vježbi smijeha, vježbi disanja i vježbi opuštanja.

Zašto smijeh uopće vježbamo?

Svi smo svjesni da smijeh ima iscjeljujuće djelovanje na nas i svi se volimo smijati. No, nemamo stalno pri ruci nekoga tko će nas nasmijavati…. No imamo sami sebe!
Opuštanje smijehom nas uči kako biti samodovoljni, kako se smijati iz svoje unutarnje radosti, kako se susresti s tom radošću.

💪 Dobrobiti

Redovito prakticiranje opuštanja smijehom donosi nam niz dobrobiti na mnogim razinama. 
Na fizičkoj razini relaksira napetost mišića, povećava dotok kisika u krv, masira unutarnje organe i tako pomaže da bolje funkcioniraju.

Intenzivno prorade trbušni mišići, pa 10 minuta smijeha vrijedi kao 45 minuta vježbanja trbušnjaka!

Na psihičkoj razini nam poboljšava raspoloženje, smanjuje stres, tjeskobu i depresiju…

Dok vježbamo imamo interakciju s drugim vježbačima, tako postajemo otvoreniji i spontaniji…

Sve te i mnoge druge dobrobiti oplemenjuju naš svakodnevni život … Zato vas pozivamo da se smijemo zajedno!

🌟 O voditeljici:

Vodi Danijela Biondić-Vidaković, međunarodna certificirana učiteljica i voditeljica joge smijeha http://www.laughteryoga.org “School of Laughter Yoga“. Rođena 1970., međunarodna je certificirana učiteljica “Yoge smijeha” s pravom izučavanja voditelja, tehnike koju je izučila kod njenog osnivača dr. Madan Katarie u Finskoj 2009.g.

Pokreće projekt „senzibilizacije javnosti o bitnosti smijeha u svakodnevnom životu“ i u sklopu projekta održava niz predavanja i radionica. Pozvana je od strane organizatora kongresa „Andrija Štampar“ na sudjelovanje  na „drugom hrvatskom kongresu preventivnog zdravlja“, gdje je dobrobiti tehnike predstavila struci i od iste dobila niz poziva na suradnju i zajedničko djelovanje. Nakon sudjelovanja na kongresu uslijedili su pozivi za suradnju Gerontološki centar Maksimir,  Udruga srčanih bolesnika, Crveni Križ, Celiko centar, Udruga invalida rada, kulturni centri, umirovljenički domovi, sudjelovanje u sklopu festivala za mlade„Park in Zagreb“, predstavljanje „joge smijeha„ na Jesenskom međunarodnom Zagrebačkom velesajmu u skopu sajma „Mystick“ i dr. Ove akcije su bile prepoznate i kod medija, tako da Udruga ima već niz gostovanja u radijskim i TV emisijama i reportažama.

👕👖Što trebam ponijeti?

Dođite u udobnoj i komotnoj odjeći u kojoj se možete kretati (trenirka, tajice, majica), izuvamo cipele i vježbamo bosi /u čarapama. Dobro vam dođe bočica vode. Molimo da dođete na vrijeme, pet do deset minuta ranije da se stignete u miru udobno smjestiti. Preporučljiva je komforna odjeća, da se možete kretati, te sjediti na jastučićima na podu. Ukoliko vam na podu nije udobno, na raspolaganju su stolci. Obuća se u prostoru izuva.
Ne morate imati baš nikakvo predznanje ili posebne fizičke predispozicije!

Dođite k nama po vašu novu dozu smijeha i zdravlja 😃!

DA, ŽELIM SUDJELOVATI!