PILATES + YOGA= YOGALATES🏋️

Jedan od izbora treninga za Vas može biti i naš već tradicionalni program Yogalates koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja, 2 u 1!

UPISI u novu sezonu 2026. su u tijeku!

Vježbe su kombinirane, dinamične, dostupne svim dobnim skupinama, bez obzira na predznanje.

Postupno ćete:

  • povećati tjelesnu kondiciju i izdržljivost,
  • ojačati,
  • uravnotežiti tijelo, um i dah.
Yogalates Apolon centar Zagreb

BASIC MAT PILATES: osnovne vježbe na prostirci i s rekvizitima

Magic circles (pilates obručevi), štapovi, male pilates lopte, elastične trake dugačke i okrugle, bućice, čičak utezi za noge/ruke, loptice za refleksologiju stopala…

Ojačat ćete:

  • leđa
  • trbušne mišiće
  • ruke
  • rameni pojas
  • oblikovati “kritična” ženska područja: trbuh, noge i stražnjicu.

Preoblikujte tijelo u izduženo i gipko.

Popraviti ćete tonus svih mišića uz kralježnicu, a time spriječiti i ukloniti bolove u leđima.

Ispraviti ćete cjelokupno držanje (posturu) i time biti zdraviji, a i izgledati ljepše.

Dobrobiti iz yoge:

  • vježbe dubokog disanja,
  • položaji istezanja,
  • vođeno završno opuštanje.

Već nakon prvog sata osjetit ćete promjenu, osjećat ćete se bolje!

Pružite svom tijelu novu priliku za promjenu

Satovi su raznoliki, atmosfera vesela, druželjubiva i poticajno radna :)!

Mala grupa (max 10), stručno vodstvo, individualan pristup svakom polazniku

TERMINI:

utorkom i petkom 19:00 – 20:00

MJESEČNA ČLANARINA:

Za zaposlene: 60 €

Za studente, đake, umirovljenike: 50€

Svaki se sat prenosi i online uživo.

LOKACIJA:

Apolon centar, Zagreb, Kvatrić, Nemčićeva 2 /4.kat

PREDBILJEŽI ME

Zbog ograničenog broja mjesta u grupi, potrebno je predbilježi se.

Vezani članci:

Što vježbati…i KAKO?

Tjelesna kondicija prvi je preduvjet sreći