Vaša doza SMIJEHA i ZDRAVLJA-OPUŠTANJE SMIJEHOM

Podignite svoju vibru tehnikom yoge smijeha protiv stresa!

Subota, 22. 2. od 16:30 – 17:30 h

– Kakvo je to opuštanje smijehom?

– Što li je to uopće?

– Što se radi na radionici?

– Pričamo li dobre viceve … 🙂 ?

Pozivamo vas da sami dođite provjeriti, iskusiti, zabaviti se i unaprijediti svoje zdravlje!

GDJE? Apolon centar na Kvatriću, Nemčićeva 2/ 4. kat LOKACIJA I PROSTOR

KADA? subota, 22. veljače 2025. 16:30-17:30 h

Jer smijeh je najbolji lijek 😂

Od čega se sastoji radionica?

Od vježbi smijeha, vježbi disanja i vježbi opuštanja.

Zašto smijeh uopće vježbamo?

Svi smo svjesni da smijeh ima iscjeljujuće djelovanje na nas i svi se volimo smijati. No, nemamo stalno pri ruci nekoga tko će nas nasmijavati…. No imamo sami sebe!

Opuštanje smijehom nas uči kako biti samodovoljni, kako se smijati iz svoje unutarnje radosti, kako se susresti s tom radošću.

Dobrobiti

Redovito prakticiranje opuštanja smijehom donosi nam niz dobrobiti na mnogim razinama. 

Na fizičkoj razini relaksira napetost mišića, povećava dotok kisika u krv, masira unutarnje organe i tako pomaže da bolje funkcioniraju.

Intenzivno prorade trbušni mišići, pa 10 minuta smijeha vrijedi kao 45 minuta vježbanja trbušnjaka!

Na psihičkoj razini nam poboljšava raspoloženje, smanjuje stres, tjeskobu i depresiju…

Dok vježbamo imamo interakciju s drugim vježbačima, tako postajemo otvoreniji i spontaniji…

Sve te i mnoge druge dobrobiti oplemenjuju naš svakodnevni život … Zato vas pozivamo da se smijemo zajedno!

Što trebam ponijeti?

Dođite u udobnoj i komotnoj odjeći u kojoj se možete kretati (trenirka, tajice, majica), izuvamo cipele i vježbamo bosi /u čarapama. Dobro vam dođe bočica vode.

Ne morate imati baš nikakvo predznanje ili posebne fizičke predispozicije!

Što je opuštanje smijehom?

To je iscjeljujuća snaga koja dovodi do promjena tamo gdje je osobi najpotrebnija.

Obuhvaća sklop laganih ritmičnih pokreta, vježbi disanja i smijeha.

One nas snažno unose u sadašnji trenutak!

Ako si to dozvolimo, omogućava smijehu da poteče te se pretvori u duboko i spontano iskustvo doživljaja sebe i okoline.

Lakše se suočavamo s izazovima svakodnevnice i prihvaćamo ih.

Voditeljica opuštanja smijehom je Dijana

Certificirana voditeljica više raznih tehnika opuštanja: od joge smijeha, psihofizičke relaksacije, autogenog treninga, EFT-a (Tehnike emocionalne slobode)  i aromaterapije.

Više godina dolazi u Apolon centar na brojne radionice jer uvijek voli naučiti nešto novo.

A sada Dijana i vas poziva da vas povede na druženje kroz smijeh!

GDJE? Apolon centar Zagreb, na Kvatriću, Nemčićeva 2 / 4. kat

SUDJELOVANJE na radionici, CIJENA:

– 12 € ranija uplata S POPUSTOM je rezervacija Vašeg mjesta na radionici.

– 15 € na dan radionice, BEZ POPUSTA (ukoliko će biti mjesta!)

Dođite k nama po vašu dozu smijeha i zdravlja 😃

Rezervacija mjesta:

Uplaćujete rezervaciju vašeg mjesta na radionici, s popustom za raniju uplatu: 12€/po osobi

Podaci za uplatu su:

APOLON

IBAN:
HR3723400091110365062

Iznos: 12 eura

Opis plaćanja: donacija

Obrazac za predbilježbu

Molimo da dođete na vrijeme, pet do deset minuta ranije da se stignete u miru udobno smjestiti. Preporučljiva je komforna odjeća, da se možete kretati, te sjediti na jastučićima na podu. Ukoliko vam na podu nije udobno, na raspolaganju su stolci. Obuća se u prostoru izuva.

Po primitku uplaćene participacije vaše mjesto na radionici biti će osigurano! Molimo obavezno ispunite obrazac za PREDBILJEŽBU (sa vašom e-mail adresom) da bismo vam sudjelovanje potvrdili.

Dođite i oslobodite svoje emocije, jer smijeh je najbolji lijek 😊!