Jedan od izbora treninga OVE JESENI 2024. može biti i naš već tradicionalni program Pilates plus yoga – Yogalates koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja, 2 u 1!
Program koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja: Pilatesa i joge – Yogalates.
Vježbe su kombinirane, dinamične, dostupne svim dobnim skupinama vježbača, bez obzira na predznanje.
Postupno ćete povećati tjelesnu kondiciju, izdržljivost, ojačati i uravnotežiti tijelo, um i duh i dah.
BASIC PILATES Osnovne vježbe na prostirci i sa rekvizitima:
Magic circles (Pilates obručevi), male Pilates lopte, elastične trake ravne i okrugle, bućice, čičak utezi za noge/ruke, štapovi.
Ojačat ćete leđa, trbušne mišiće, ruke i rameni pojas. Oblikovati “kritična” ženska područja: trbuh, noge i stražnjicu.
Preoblikuje tijelo u izduženo i gipko. Pojačati ćete tonus svih mišića, popraviti držanje (posturu) i ojačati mišiće uz kralježnicu, a time spriječiti i ukloniti bolove u leđima.
Uz vježbe dubokog disanja i položaje rastezanja iz yoge, a pogotovo nakon vođenog završnog opuštanja, već nakon prvog sata osjetit ćete promjenu, osjećat ćete se bolje!
Pružite svom tijelu novu priliku za promjenu!
Satovi su raznoliki, atmosfera vesela, druželjubiva i poticajno radna :)!
Mala grupa (max 10), stručno vodstvo, individualan pristup svakom polazniku
TERMIN
utorkom i petkom 19:00 – 20.00
VODITELJICA:
Jasna Maceljski, prof.
Paralelno prenosimo sat online putem Zooma, live, u realnom vremenu.
LOKACIJA
Apolon centar, Zagreb, Kvatrić, Nemčićeva 2 /4.kat
WhatsApp poruka: 095 8168818
Vezani članci:
Tjelesna kondicija prvi je preduvjet sreći
APOLON CENTAR ZAGREB: HOLISTIČKI CENTAR ZA ZDRAVE STILOVE ŽIVOTA 
Trebate biti prijavljeni kako bi objavili komentar.