Buduće mame! PRENATAL vježbe za trudnice poslije podne

Drage buduće mame koje još radite ili vam odgovara popodnevni termin za vježbanje. Pronađite svoju novu fitness oazu u Apolon centru Zagreb u centru grada, na Kvatriću. Kao što su je pronašle već brojne trudnice od 2008.godine!

Vježbajte u našem prostoru ili vježbajte sa nama od kuće. Satovi se prenose i online (live), u realnom vremenu.

Pridružite nam se na poslijepodnevnim vježbama za trudnice Prenatal, ako ste navršili prvo tromjesečje, 12-13 tjedana trudnoće.

Prenatal popodne: utorak i petak 17:30 -18:30 

RASPITAJTE SE I PREDBILJEŽITE

Jutarnje termine (pon i srijeda od 9.00-10.00) i popodnevne ( utorak i petak 17.30 -18,30), UŽIVO ILI ONLINE live, moguće je i kombinirati po vašoj želji.

Mjesečna članarina od 50 eura obuhvaća svih 4 sata tjedno (ujutro i popodne). To je 16 sati mjesečno. Možete birati bilo koju kombinaciju uživo ili online. Uz to, dobivate dodatni BONUS poklon!

Kao poklon BONUS , u mjesecu u kojem se upišete, dobivate jednu besplatnu masažu za trudice 😊., a svaka ostala trudnička masaža vam je povoljnija!

Pripremite se. Osnažite. Opustite se. Dišite. Podržavajte se.

Pripremite se i fizički i psihički za porod

•   vježbe na prostirci specijalno za trudnice
•   vježbe disanja
•   lagano, opuštajuće, ali energizirajuće!
•   imajte lakšu trudnoću i porođaj
•   pripremite se za porođaj fizički i psihički
•   ojačajte tonus mišića, poboljšajte ravnotežu i cirkulaciju
•   manje bolova u donjim leđima
•   koristimo  sve za vašu udobnost: jastuke, deke, blokove, elastične trake, male lopte
•   ugodna atmosfera
•   male grupe
•   budite fit tijekom cijele trudnoće!

Vodi: Jasna Maceljski, prof., certificirana za Prenatal i Postnatal programe, vodi trudničke programe kontinuirano od 2008.g.

Vježbe za trudnice sve do porođaja. Lagano, opuštajuće, ali energizirajuće.

• Vježbe disanja, opuštanja ,istezanja, dizajnirane specijalno za žene u trudnoći.
• Usklađivanje tijela i uma. Rješavanje uobičajnih nelagoda u trudnoći: bolna leđa, slaba cirkulacija, osjećaj težine tijela, oticanje, osjećaj nedostatka daha, promjene raspoloženja, zabrinutost, panika.
• Ugodan podržavajući ambijent, rekviziti, djeljenje iskustava sa drugim trudnicama.

VAŽNO!

• Molimo da nam se najavite za predbilježbu i rezervaciju mjesta. 
• Satovi se prenose paraleno i online live, putem Zooma, u realnom vremenu. 

Lokacija: Nemčićeva 2, (Kvatrić) Zagreb ,4. kat

Informacije i rezervacije termina: apolon.studio@gmail.com  SMS, WhatsApp: 095/816 8818

DA, ŽELIM SE PREDBILJEŽITI!