KIDS & FAMILY YOGA za djecu i roditelje-vježbajte zajedno subotom ujutro

Međunarodni certifikat za vođenje Family yoge

UPISI U NOVU GRUPU LISTOPAD 2024. SU U TIJEKU!

Početak po okupljanju grupe

POČETNA JOGA ZA DJECU i mame i tate zajedno 🙂

Program se rodio iz upita roditelja gdje bi mogli biti i što će raditi dok im djeca u centru pohađaju tečaj, te zaključka da je dobro, zdravo i korisno odvježbati sat zajedno s djetetom.

Kod mnoge predškolske i školske djece javljaju se problemi s kralježnicom, spuštenim stopalima, plućima i disanjem, očima i vidom, pažnjom i koncentracijom. Slaba je koordinacija tijela.

Previše se sjedi u školi, pred tv-om ili računalom, igricama, mobitelom i sl.,iskrivljuje se kralježnica, naprežu se vrat i oči, a mišići tijela ostaju neaktivni.

Koliko god to pokušavali kontrolirati, djetetu se nameće lažna iskrivljena slika svijeta kroz razne medije, društvene mreže, propagandne sadržaje ili komercijalne programe.

Time se, uz tjelesne probleme, u umu djeteta javljaju i nemir, teškoće pri učenju, razni emotivni problemi, nesigurnost, agresivnost ili povlačenje u sebe. Različite manifestacije neravnoteže.

Dijete je potrebno tjelesno i duševno vratiti u ravnotežu tjelesnim položajima, svjesnim disanjem i smirivanjem. Nekima je potrebno ojačati samopouzdanje.

Dijete postaje emotivno zadovoljno jer voli vidjeti svog roditelja u sasvim novoj situaciji; kako mu posvećuje pažnju i odvaja vrijeme radeći nešto zabavno za njime – zajedno.

To stvara ozračje bliskosti, zajedništva i veselja zbog idućeg zajedničkog odlaska na slijedeći sat!

Nije nužno da roditelj prisustvuje satu, ako to ne želi ili treba nešto obaviti. A moguće je da dijete to ne želi iz nekog razloga – doduše u vrlo rijetkim slučajevima:

“Tata, ti sad možeš ići, želim vježbati sam.” izjavio A.,5 godina 😊

Vi najbolje poznajete svoje dijete i znate kako bi se ono najugodnije i slobodnije osjećalo; uz ili bez vas. Procjenite sami, tj. pitajte dijete.

Što se radi na satu?

Na zabavan i zanimljiv način prolazite kroz osnovne joga asane – tjelesne položaje, osnove tehnika disanja, ravnotežne položaje.

Na kraju sata je vođeno opuštanje gdje dijete uči kako se svjesno opustiti (a da to nije spavanje :).

Radi se pojedinačno, u paru, u grupi, uz glazbu i sa rekvizitima, loptama, kolutima, rade se vježbe za kralježnicu, disanje, istezanje, vježbaju se ravnoteža, snaga i koncentracija.

Koristimo i elemente terapijskog plesa.

Dobrobiti

Kod djece se poboljšava držanje i razvija svijest o vlastitom tijelu u prostoru, jačaju se mišići, razvija bolja koncentracija, koordinacija i fokus.

Dijete se uči samokontroli, poštovanju drugih i samopoštovanju, miru i kako lakše proći kroz stresne situacije.

Uči se cijeniti zdravlje, samoga sebe i druge, sve i svakoga oko sebe.

Istovremeno se na nenasilan i ozbiljan način usvajaju disciplina i moralne vrijednosti u životu.

Dob djeteta:

cca 5 – 12 godina (predškolski uzrast do pred puberteta)

PREPOZNAJTE DIJETE U SEBI I NAUČITE JOGU!

Tečaj je osnovan, lagan, postepen, nenaporan i veseo: osnove tjelesnih yoga položaja, osnove tehnika disanja, ravnotežni položaji, vježbe za kralježnicu, osnaživanje mišića, istezanje. Gipkost i snaga. Mirnoća i koncentracija. Na kraju sata vođeno završno opuštanje.

Svi rekviziti i prostirke su osigurani u studiju.

Vježbanje u maloj grupi i poticajnoj atmosferi.

Lokacija:

Apolon centar Zagreb, Nemčićeva 2 / 4. kat (Kvaternikov trg)

Termin:

subotom ujutro 9:00 – 9:45 h (školski sat).

Mjesečna članarina:

50€ (za oboje, 1 roditelja i 1 dijete)

Moguća nadoplata za drugo dijete ili/i drugog roditelja.

Članarina se uplaćuje mjesečno, pojedinačni drop-in dolasci nisu mogući.

VIDEO: Pogledajte intervju s voditeljicom o tečaju “Joga za djecu i roditelje: vježbajte zajedno” TV emisije Linija života, TV PLUS

Voditeljica: Jasna Maceljski, prof.,voditeljica centra

Jasna je kao dugogodišnja profesorica engleskog jezika, podučavajući u nastavi, stekla veliko iskustvo u radu s djecom. Svoje je pedagoško iskustvo prenijela iz razreda u studio.

U centru još vodi tečajeve: Yogu za početnike/Vježbe za kralježnicu, Yogalates, Prenatal- vježbe za trudnice, Postnatal- za žene poslije porođaja, Mame & Bebe, Korektivno Posturalne vježbe držanja, Terapijski holistički ples, Individualnu poduku vježbanja,Coaching, medicinsko-sportske i relaksirajuće masaže, bioenergetske tretmane.

Napomena: nažalost, izuzetno hiperaktivnu djecu ne upisujemo, jer se remeti dinamika i fokus grupe.

Pišite, pitajte sve što vas zanima, sve detalje o tečaju ili eventualne nedoumice da li bi Vaše dijete (ili Vi) bili zainteresirani za taj program.

Dobro nam došli opet u novu sezonu 2024./25, naši veliki i mali vježbači!😃

PRIJAVE ILI INFORMACIJE

ili

💌apolon.studio@gmail.com