Veselo i dinamično – JUTARNJE vježbanje kroz cijelu godinu!

REKREATIVNA GIMNASTIKA U JUTARNJIM TERMINIMA

Ako ste slobodni prijepodne ili zaposleni u blizini, iskoristite za sebe jedan sat korisno utrošenog vremena, uzmite predah od sjedenja ili mentalno opterećujećeg posla. Ovaj jutarnji trening podiže osjećaj životne radosti i veselja i vraća vas u formu!

Vratite se u svakodnevne obaveze puni svježeg elana.

Program otvoren za sve dobne skupine, žene i muškarce, nije potrebno predznanje. Pogodno i za osobe koje se opravljaju od nekih ozljeda, nedavnih operacija, jer se pažnja posvećuje potrebama svakog polaznika.

Polaznici su, između ostalih, i medicinsko osoblje, ali i kazališni djelatnici, koje znaju koliko je vrijedno sebi posvetiti jedan sat rekreacije tijela i uma, da bi mogli dalje kvalitetno raditi naporan posao brige o zdravlju drugih ili nastup na pozornici.

1 sat kondicijskog treninga izvedenog kroz vesele, dinamične i zabavne koreografije i gimnastiku:

• stojeće vježbe, vježbe oblikovanja i vježbe na prostirci
• pomaže učvrstiti tonus mišića čitavog tijela
• sagorijeti kalorije
• poboljšati zdravlje i fleksibilnost kralješnice
• učvrstiti tonus abdomena (trbušnih mišića)
• vježbe za ruke s malim opterećenjem (bućicama od 1 kg, elastičnim trakama)
• rekviziti: male pilates lopte, elstične gume (flex band), štapovi, bučice, pilates kolutovi

Termini: utorkom i petkom prijepodne: 10:30 – 11:30

Voditeljica: Irena Schreiber, iskusna trenerica rekreativne gimnastike i aerobika, s dugogodišnjim iskustvom vođenja grupa

Mjesečna članarina: izuzetno povoljna kroz cijelu godinu: 150 kn mjesečno (za dva puta tjedno)

Rad u maloj grupi ( 5 – 10 polaznika)

Info tel: 091 5179592

PREDBILJEŽBE