Apolon pokreće ljude
Već upisujemo nove polaznike u novu sezonu vježbanja 2026.
Dobro nam došli i ove godine 😃!
Pored redovnih svakodnevnih tečajeva vježbanja, pripremamo i niz zanimljivih i korisnih predavanja, radionica i škola. Kao i uvijek bit će besplatnih događanja, predavanja, prezentacija i seminara, besplatnih otvorenih satova vježbanja za sve zainteresirane. Za svakog ponešto… Izaberite!
REDOVITI TEČAJEVI VJEŽBANJA
KVALITETNA PODUKA
MALE GRUPE
JUTARNJI, POPODNEVNI I VEČERNJI TERMINI
• Joga
• Vježbe za trudnice
• Posturalno – korektivne vježbe
• Pilates plus joga – Yogalates
• Tai Chi
. Qigong za žene
• Orijentalni trbušni ples
• Rekreacijska gimnastika jutarnja
• Relaksacija i disanje
• Mame & Bebe
UPISI U TIJEKU, VJEŽBAJMO ZAJEDNO! info i prijave: 095 816 88 18 / apolon.studio@gmail.com
VJEŽBE ZA TRUDNICE
Vježbe poslije porođaja kreirane za žene koje žele ponovno doći u formu, smanjiti mogući postporođajni stres i depresiju, izravnati trbuščić, prirodno smanjiti kilograme i ponovno biti fit fizički i psihički.
Ojačajte tijelo na neagresivan način, bez obzira da li je porođaj bio prirodan ili carskim rezom. Nosite se lakše sa zahtjevnošću novog majčinstva,sa dojenjem, besanim noćima. Naučite kako ojačati leđa i ruke i čuvati kralježnicu od opterećenja pri prematanju, nošenju i podizanju djeteta, naučite se prirodno opuštati i sačuvajti svoj mir u svim situacijama. Ponovno osjetite svoje tijelo kao ženstveno, privlačno, snažno i zdravo.
Pon i srijeda 09:00 – 10:00
Utorak i petak 17:30 -18:30
POPODNEVNI TAI CHI
Tai chi, Umijeće chija (chi = životna, vitalna snaga) je drevna kineska vještina za zdravlje. Prigodno za sve dobne skupine, bez obzira na tjelesnu konstituciju, dob, spol, fizičku kondiciju. Poboljšava cirkulaciju, stabilnost, koordinaciju, ravnotežu, uravnotežuje tijelo, um i duh. Lagano, ali snažno energizirajuće.
1. grupa Utorak 16:30-17:30
2. grupa Srijeda 16:30-17:30
PILATES PLUS YOGA
Moderan program koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja: Pilatesa i joge. Vježbe su kombinirane, dinamične, uz glazbu, dostupne svim dobnim skupinama vježbača, bez obzira na predznanje. Postupno ćete povećati tjelesnu kondiciju, izdržljivost, ojačati i uravnotežiti tijelo,um i duh i dah.
Utorak i petak 19:00 – 20:00
JOGA ZA POČETNIKE/ VJEŽBE ZA KRALJEŽNICU
Vježbanje joge, drevne vještine za zdravlje, dugovječnost, pomlađivanje, unutrašnji mir, pročišćavanje i ravnotežu tijela, uma i duha, oslobođeno dogmatskih ili vjerskih sadržaja, usmjereno prvenstveno na zdravstvenu dobrobit, prilagođeno svima, bez obzira na dob, spol, predznanje, tjelesnu kondiciju ili građu. Vratite svoje sjajno zdravlje, osnažite tijelo, naučite potpuno disanje, opuštanje i suočavanje sa svim životnim situacijama. Povećajte energiju, produktivnost, koncentraciju, pamćenje, izdržljivost, otpornost na stres, sigurnost i samosvijest.Ovladajte negativnim emocijama, očistite tijelo od toksina, smanjite bolove u leđima i kralježnici, povećajte opću snagu, gipkost i pokretljivost. Oblikujte, ojačajte i pomladite tijelo.
Naučite praktične tehnike disanja i energiziranja koje vam pomažu u svakodnevnim aktivnostima, vraćaju optimizam i životnu radost. Na kraju svakog sata vođeno opuštanje uz opuštajuću glazbu.
Ponedjeljak i četvrtak 19:00- 20:00
VJEŽBE ZA MAME I BEBE- AKTIVNO MAJČINSTVO
Posebno osmišljen program stručnih vježbi u kojem sudjeluju mame sa svojim bebama; rodilje će steći formu kakvu su imale prije trudnoće, razgibati se i opustiti od dnevne rutine i stresa, naučiti koristiti tehnike baby masaže koju možete prakticirati u svom domu, još bolje razumijeti neverbalni jezik svojih beba. Bebe će uživati u masaži, ugodnoj i opuštajućoj atmosferi i na kraju plesu s mamom! Dob beba: od 3 mjeseca, pa dokle ne počnu aktivno puzati.
Ponedjeljak i srijeda 10:30
JOŠ 2 SLOBODNA MJESTA
APOLON CENTAR ZAGREB: HOLISTIČKI CENTAR ZA ZDRAVE STILOVE ŽIVOTA 