👨‍👩‍👧 FAMILY YOGA Joga za djecu i roditelje- vježbajte zajedno

POČETNA JOGA ZA DJECU i mame i tate zajedno 🙂

Program se rodio slučajno iz upita raznih mama gdje bi mogle biti i što će raditi dok im djeca u Centru pohađaju tečaj, te zaključka da je dobro i zdravo vježbati sat zajedno s djetetom.

Kod mnoge školske djece javljaju se problemi s kralježnicom, spuštenim stopalima, plućima i disanjem, očima i vidom, pažnjom i koncentracijom. Slaba je koordinacija tijela.

Previše se sjedi u školi, pred tv-om ili računalom, iskrivljuje se kralježnica, naprežu se vrat i oči, a mišići tijela ostaju neaktivni.

Koliko god to pokušavali kontrolirati, djetetu se ipak nameće iskrivljena slika svijeta kroz razne propagandne sadržaje ili komercijalne TV programe, igrice.

Time se uz tjelesne probleme u umu djeteta javljaju i nemir, teškoće pri učenju, razni emotivni problemi, agresivnost ili povlačenje u sebe. Različite manifestacije neravnoteže.

Dijete je potrebno tjelesno i duševno vratiti u ravnotežu tjelesnim položajima, svjesnim disanjem i smirivanjem.

Emotivno je zadovoljno jer voli vidjeti svog roditelja u sasvim novoj situaciji, kako mu posvećuje pažnju i odvaja vrijeme radeći zajedno nešto zabavno.

To stvara ozračje bliskosti, zajedništva i veselja zbog idućeg zajedničkog odlaska na slijedeće vježbanje.

Naravno, nije nužno da roditelj prisustvuje satu, ako ne želi, jer vi najbolje poznajete svoje dijete i znate kako bi se ono najugodnije i slobodnije osjećalo; uz ili bez vas.

Procijenite sami, tj. pitajte dijete.

Na zabavan i zanimljiv način prolazite kroz osnovne joga asane – tjelesne položaje, osnove tehnika disanja, ravnotežne položaje i na kraju vođeno opuštanje gdje se dijete uči kako se svjesno opustiti (a da to nije spavanje).

Radi se pojedinačno i u paru, uz glazbu i sa rekvizitima, loptama, kolutovima, rade se vježbe za kralježnicu, disanje, istezanje, vježbaju se ravnoteža i koncentracija.

Kod djece se poboljšava držanje i razvija svijest o vlastitom tijelu u prostoru, jačaju se mišići, razvija bolja koncentracija, koordinacija i fokus.

Dijete se uči kontroli, miru i kako lakše proći kroz stresne situacije.

Uči se cijeniti zdravlje, samoga sebe, sve i svakoga oko sebe.

Istovremeno se na nenasilan i ozbiljan način usvajaju disciplina i moralne vrijednosti u životu.
Dob djeteta: cca 5 – 11 godina (predškolski uzrast do predpuberteta)

PREPOZNAJTE DIJETE U SEBI I NAUČITE JOGU!

Tečaj je osnovan, lagan, postepen, ne naporan i veseo: osnove tjelesnih joga položaja, osnove tehnika disanja, ravnotežni položaji, vježbe za kralješnicu, istezanje. Gipkost i snaga. Mirnoća i koncentracija. Koristimo i elemente terapijskog plesa. Na kraju sata vođeno završno opuštanje. Svi rekviziti i prostirke su osigurani.

Vježbanje u maloj grupi, poticajnoj atmosferi.

Lokacija: Apolon centar Zagreb, NEMČIĆEVA 2, 4.kat (Kvatrić)

Termin: 1 x tjedno, subotom ujutro od 9:00 – 9:45.

Mjesečne članarine:

– Za 1 roditelja i 1 dijete: 50 eura (za oboje).

– Za 1 roditelja i 2 djece ili mama, tata & dijete: 70 eura (za svo troje).

Članarina se uplaćuje mjesečno.

Pojedinačni drop-in dolasci, samo na jedan sat, nisu mogući.

Prvi probni sat je besplatan, uz prethodnu najavu.

Ukoliko propustite sat, možete ga uvijek nadoknaditi, unutar tog mjeseca, na bilo kojem drugom programu kojeg imamo u centru!

VIDEO: Pogledajte intervju s voditeljicom o tečaju “Joga za djecu i roditelje: vježbajte zajedno” TV emisije Linija života, TV PLUS

Voditeljica: Jasna Maceljski, prof.

Jasna je kao dugogodišnja profesorica engleskog jezika podučavajući u nastavi stekla veliko iskustvo u radu s djecom. Svoje je pedagoško iskustvo prenijela iz razreda u studio. I sama je majka. U centru još vodi tečajeve: Jogu za početnike/ Vježbe za kralježnicu, Jogalates, Prenatal- Vježbe za trudnice, Postnatal -vježbe za žene poslije porođaja, Mame i bebe, individualnu poduku vježbanja, Posturalne vježbe držanja, Terapijski holistički ples, Joga nidru, medicinsko-sportske i relaksirajuće masaže, masaže za trudnice.

Napomena: izuzetno hiperaktivnu djecu ne upisujemo u ovaj program, jer se remeti dinamika i fokus grupe.

Pišite, pitajte sve što vas zanima, sve detalje o tečaju ili eventualne nedoumice da li bi vaše dijete (ili Vi) bili zainteresirani za ovaj tečaj.

KONTAKT OBRAZAC