Cjelovito spavanje – moć prirodnog sna
Cjelovito spavanje je samoobnavljajući izvor energije, kompenzacijski psihički proces – prirodni melem za um i tijelo. Njegov nedostatak rezultira stresom i fizičkom iscrpljenošću, te psihičkom neravnotežom koja se manifestira kao depresija, nezainteresiranost i neuroza.
Sve je manje ljudi koji u konceptualnom svjetskom ludilu uspijevaju zadovoljiti osnovne potrebe za kvalitetnim, prirodnim i dubokim snom te često pate od dužih perioda nesanice. Nesanica ukoliko nije izazvana bolešću, nije problem – ona je simptom, pokazatelj poremećenog načina života koji rezultira niskom kvalitetom spavanja.
Među mnoštvom laži i mitova, jedan je i taj da je zdravom čovjeku potrebno bar 8 sati sna da bi funkcionirao ispravno.
Istraživanja iz 2002. godine kalifornijskog univerziteta provedena na više od milijun ispitanika govore da ljudi koji spavaju manje od 8 sati žive duže. Naravno, riječ je o ljudima čiji uravnoteženi način življenja iziskuje puno manje sna. Modernu civilizaciju treba ponovo naučiti osnovnu prirodnu stvar koju je zaboravila – cjelovito spavati! Iako zvuči kao “otkrivanje tople vode” cjelovito spavanje ne podrazumjeva samo promjenu pristupa spavanju, već i promjenu odnosa prema vlastitom tijelu. Uz važne preduvjete koji se odnose na prestanak unošenja “modernih” otrova u tijelo, cjelovito spavanje se sastoji od nekoliko učinkovitih relaksacijskih tehnika i trikova kojima možemo optimizirati spavanje i zadovoljiti potrebu za snom već nakon 6 odspavanih sati.
Cjelovito spavanje ne ovisi o količini sna, već o kvaliteti sna. To je prirodni proces dubokog i potpunog spavanja, koje energizira ljudski organizam i otklanja distorzije nastale nedostatkom kvalitetnog sna, kao i nesanice uzrokovane stresom. Cjelovito spavanje je naše prirodno nasljeđe, ono nije pitanje vremena, ono je pitanje svijesti!
Radionica je namjenjena svima koji:
- su umorni
- su zaboravili kvalitetno spavati ili pate od poremećaja spavanja
- imaju nesanice uzrokovane stresom
- žele ponovo početi sanjati
- žele produžiti i iskoristiti dan
- žele postići mir i zadovoljstvo u životu
- žele zdravo živjeti
- ukloniti depresiju i nervozu
- biti otporniji na životne probleme i okolinu
- ojačati imunitet i povećati tjelesnu energiju
Opis i termini radionice
Radionica se sastoji od dva susreta, edukativnog u trajanju od 3 sata i korektivnog nakon tjedan dana u trajanju od 1 sat. Ovisno o interesu učesnika moguće je napraviti i dodatnu radionicu za vježbanje i produbljivanje materije. Radi se u manjim grupama, stoga će termini radionice biti definirani kad se prikupi dovoljan broj prijavljenih interesenata.
Prostor:
Mjesto održavanja radionice je u prostorijama studia Apolon u Zagrebu.
Cijena:
Cijena osnovne četverosatne radionice je 450 KN.
Prijava i kontakt:
Molimo sve zainteresirane da se prijave putem obrasca za prijavu ili na telefon 098/385-785. Ukoliko imate dodatnih pitanja, svoj upit možete poslati putem kontakt obrasca ili na forum udruge.
S poštovanjem, voditelj radionice
mr.sc. Gordan Topić
APOLON CENTAR ZAGREB: HOLISTIČKI CENTAR ZA ZDRAVE STILOVE ŽIVOTA 